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腰痛と運動不足
私もひどい腰痛を引き起こし病院へ通ったという経験を持っていますが、運動不足によって腹筋と背筋が衰... 私もひどい腰痛を引き起こし病院へ通ったという経験を持っていますが、運動不足によって腹筋と背筋が衰えると腰痛になるのだとか。 このとき、私はコルセットをもらい、腰痛が起こっている間は激しい運動はしない、家事なども無理にこなさないということを医師から言われました。 腰痛と運動不足を感じている方の中には、腰に痛みがあるのにもかかわらず、歩いたりする方がいるようです。 ですから、自分にぴったりな腰痛改善方法と運動不足解消方法を、インターネットで見つけてみてはいかがでしょうか。 そして、自分にぴったりな運動不足解消方法を見つけたら、日々の生活に取り入れてみましょう。 腹筋と背筋を水泳によって鍛えれば、その二つの筋肉がコルセットのような役割を果たし、腰痛を改善することができるのだとか。 腰痛を改善しながら、気分転換も行うことができると思います。 運動不足解消方法をしながら腰痛を改善するには、入浴後にス