心の病ーメンタルニュース: 生き生きとヘルシーライフで過ごすには健康が一番！

こんばんは、闘病オヤジです。 誰もがなりうる､うつ病の知識は深まったでしょうか？ 対処方法がわかれば､原因を回避することで うつ病の発症を防ぐことは可能です。 ではでは､昨日の続き・・・ ★☆★ うつ病のチェックポイント ★☆★ うつ病、うつ状態が疑われる時のチェック項目 １．この２週間、いつもゆううつな感じがしたり 気持ちが沈んだりしている ー ある・ない ２．この２週間、いろいろなことに興味がなくなったり 楽しめなくなったりしている ー ある・ない ３．食欲が減少、または増加した､意図しないのに 体重が減少または増加した ー ある・ない ４．毎晩、寝つきが悪かったり、夜中や早朝に目が 覚めたり逆に遅くまで寝ている ー ある・ない ５．話し方や動作が緩慢になり、イライラして、落ち着きがなく 静かに座っていられない ー ある・ない ６．いつも、疲れを感じたり、気力がない

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クスリと上手に付き合う,身体と心の健康を維持して、生き生きと毎日を過ごす為のヘルシーライフ情報をお伝えしています。あなたのライフスタイルを、少しだけ見直してみませんか？