”怒り”をコントロールするために知っておきたいこと - 男女をつなぐカウンセラー安西光のブログ【ひかりあまねし】

こんばんは。ひかるです(^^) わたしは普段から感情の起伏があまりなく、基本は喜楽でやや哀があって、怒の部分が極端に少ないです。 フェイスブックで過去のこの日という機能があるのですが前回モーレツに怒ったのは２年前だったようです。休火山ひかる山が大噴火したと書いてありました（笑） が！ ３０分ほど不機嫌だったのが「あー、わたしもまだまだこんなに怒れるんだ～ぁ。わたしはロボットじゃないんだな～」と安心したらしく、怒れる自分が嬉しいと書いてありました。なんか、面白いよね（笑） 下記の記事にも書いてあるけれど、どんなに怒り狂っても結局内容なんて忘れてしまっています。それを実感すると、その時に怒り狂う必要はないなと思ってしまいます。 kirahika.hatenablog.com 元々そんなに心の底から怒りを感じたことがないのですが、最近ではさらに怒らなくなりました。 不快なことがあって怒ったとしま

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たまには何もしないのも良いのではないでしょうか？(^^)＞id:Sakurachannel0530

[Sakurachannel0530]

私は常に自分への怒り･哀しみばっかですね～。そこで「休む」という選択をするとホント何にもしない1日になっちゃいます。