『脳が冴える15の習慣』 を習慣にする宣言 - ライフハックブログKo's Style

目次はこんな感じ。 習慣１ 生活の原点をつくる―脳を活性化させる朝の過ごし方。足・手・口をよく動かそう 習慣２ 集中力を高める―生活のどこかに「試験を受けている状態」を持とう 習慣３ 睡眠の意義―夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう 習慣４ 脳の持続力を高める―家事こそ「脳トレ」。雑用を積極的にこなそう 習慣５ 問題解決能力を高める―自分を動かす「ルール」と「行動予定表」をつくろう 習慣６ 思考の整理―忙しいときほど「机の片付け」を優先させよう 習慣７ 注意力を高める―意識して目をよく動かそう。耳から情報を取ろう 習慣８ 記憶力を高める―「報告書」「まとめ」「ブログ」を積極的に書こう 習慣９ 話す力を高める―メモや写真などを手がかりにして、長い話を組み立てよう 習慣１０ 表現を豊かにする―「たとえ話」を混ぜながら、相手の身になって話そう 習慣１１ 脳を健康に保つ食事―脳のた

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“脳が冴える15の習慣”

[shimada65536]

マインドマップの図あり。