くすみをなくすリンパ体操

くすみの原因は、ほとんどの場合が血行不良なんですね。 全身の血液の循環をよくすると、顔色も肌のツヤもよくなります。 『くすみをなくすリンパ体操』で、とどこおっていた血液の流れを スムーズにし、クスミを一気に取り去ってしまいましょう！ リンパ体操は、リンパ節が集まっているわきの下を十分に ストレッチして、リンパ節の働きを活発にします。ろっ骨を 引き上げ、肋間（ろっかん）の硬直をゆるめてあげましょう。 リンパ液の流れがグンとよくなり、顔色が明るくなってきますよ。 １、ひざで立ち、両手の指を前で組みます。 ２、手のひらを返して腕をまっすぐ下にのばします。 「キャイーン」の手つきですね。 ３、腕を伸ばしたまま、息を吐きながら真上に上げていきます。 このとき、なるべく腕が耳につくようにしましょう。 ４、上体を少し左に傾けて、右わきの下の肋間（ろっかん）が のびるようにストレッチします。これで１０秒キ

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くすみをなくすリンパ体操でとどこおっていた血液の流れをスムーズにして、くすみを取り去ってしまいましょう！

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くすみの原因は、おもに血行不良です。全身の血液の循環をよくすると、顔色も肌のツヤもよくなります。くすみをなくすリンパ体操でとどこおっていた血液の流れをスムーズにして、くすみを取り去ってしまいましょう！