リフティング・エクササイズ（技とコツを動画で紹介）

サッカー選手がよくリフティングをやっているのは見たことがあるでしょう。自由自在にボールをコントロールする技とテクニックには、サッカー選手でなくても憧れてしまいますよね。リフティングのコツをおさえて継続すればきっとあなたもマスターできるはずです。 このサイトでは --- (1) サッカーをやっているけど、リフティングのコツがわからない、という人 (2) 運動したいが、ジョギングやサイクリングはなかなか続かないという人 (3) 大腰筋(だいようきん)を鍛えて、若さを保ちながらダイエットしたい人 --- 以上のような方を対象に、コツと技＆テクニックを動画を使いながら紹介します。 僕自身、サッカーをやっていながらもリフティングに苦手意識があったので、ある時、練習の合間を利用して集中トレーニングを始めました。少しずつコツがわかってきて、やるたびに回数が増えていくのがうれしかったことをよく覚えています

[mellow_punch]

リフティング練習方法