体調不良や生活習慣の乱れは、髪の育成不良に直結します。以下の14項目のうち、3つ以上があてはまる場合は抜け毛に要注意だというから気をつけましょう。

（1）就寝は夜の12時以降で、夜中に何度も目が覚める。 （2）セット力が強い整髪料で髪型をキープしている。 （3）朝シャンをしている。 （4）野菜が嫌いであまり食べない。 （5）エアコンの効いた室内にいる時間が長い。 （6）髪を乾かさず、自然乾燥のまま寝てしまう。 （7）痛み止めや血圧調整剤を常用している。 （8）過度のダイエットをしている。 （9）洗い過ぎはよくないと思い、洗髪しない日がある。 （10）塩味が効いた食べ物が好み。 （11）食事時間がばらばらで、好き嫌いも多い。 （12）仕事やプライベートで強いストレスを抱えている。 （13）力を入れてゴシゴシ髪や頭皮を洗いすぎている。 （14）洗髪のすすぎ不足で汚れが残りがち。