簡単鶏ハムレシピ！ラップ･電子レンジ･炊飯器で作る！

どうも！ 最近ダイエットを始めた管理人です。 高タンパク低カロリーの鶏肉をよく食べるのですが、もうサラダや棒々鶏は飽きたので何か他にレシピは無いのかと思っていたら「鶏ハム」というものがあるとのこと！ ちなみにこの鶏ハムの作り方はあの２ちゃんねるの掲示板発祥らしいです。 しかもその書き込みは２００１年のもの。最近になって目につくようになったと思うのは私だけでしょうか？ それは置いといて。 ハム？鶏？どっちも大好き！そんな私が早速レシピを調べてまとめました。 道具はラップ・ボウル・鍋 なんと材料は 鶏むね肉、砂糖、塩だけです！ 基本の作り方はクックパッドのこのレシピが凄く分かりやすかったです。 つくれぽ３０００越えです。 ⇒クックパッドの人気鶏ハムレシピ 凄く簡単にまとめると １.砂糖・塩をまぶして半日～１日置く。 ２.塩抜き(３０分以上)をしてお好みで風味付け ３.ラップで巻いて沸騰したお湯

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鶏肉大好き。いろんな料理法を勉強しなくちゃ！！