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新庄剛志「3ヶ月で峰不二子になれる」鍛え方伝授 - Ameba News [アメーバニュース]
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新庄剛志「3ヶ月で峰不二子になれる」鍛え方伝授 - Ameba News [アメーバニュース]
新庄剛志「3ヶ月で峰不二子になれる」鍛え方伝授 2月10日 17時02分 コメント コメントする 元プロ野球... 新庄剛志「3ヶ月で峰不二子になれる」鍛え方伝授 2月10日 17時02分 コメント コメントする 元プロ野球選手で現タレントの新庄剛志(37)が、自身のホームページで「SHINJOの天才8パック トレーニング法」と称したトレーニング法を動画で紹介しており、ネットで話題となっている。 この動画は、新庄自身が出演、実践し、視聴者に教えてくれるという内容。8パックとは、腹筋が8つに割れていることで、このトレーニングにより1か月で達成できるのだとか。 男性は2か月で男子便所のマークのような逆三角形の体になり、女性であれば3か月で『ルパン三世』に登場する峰不二子のようなナイスバディになれるとのこと。動画を見ると、腹筋を中心にトレーニング方法が紹介されているが、腹筋を鍛えるポイントとしては八つに分かれている腹筋を一つずつ鍛えることだそうで、そのために指で鍛えたい腹筋を押すのが効果的なのだとか。他に