「運動20分以上で燃焼」はウソ - ライブドアニュース

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 「運動開始から20分経たないと脂肪燃焼されない」説に研究者が異議を唱えた 「20分以上の連続運動をしなくても脂肪は燃焼されます」と、専門家が解説 連続的な運動と断続的な運動を比較しても、エネルギーの消費量に差はない 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子

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＞連続的な運動と断続的な運動を比較した場合、合計運動時間が同じであれば、エネルギーの消費量に差はない、という研究結果が出ています

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“「実は20年ほど前から、国際的には、連続的な運動と断続的な運動を比較した場合、合計運動時間が同じであればエネルギーの消費量に差はないという研究結果が出ています」”

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ダイエット系の情報は、運動法にしろ食べ物にしろ、このところ諸説紛紛でよくわかりません。