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ジーナ式ネントレをスタート!<実践編2>1ヶ月かからず定着できた。
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生後1ヶ月半まではムスメのペースに付き合い、完全にゾンビ状態になったわたし。これはいかんとジーナ式... 生後1ヶ月半まではムスメのペースに付き合い、完全にゾンビ状態になったわたし。これはいかんとジーナ式のねんねトレーニングをスタートしました。 ジーナ式ネントレをスタート!<準備編>夜は7時間くらい寝るようになりました。 ジーナ式ネントレをスタート!<実践編1>とりあえず10日間だけチャレンジ&ポイントは3つ 参考にしたのはジーナ式と呼ばれる「カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」です。 生後1ヶ月半からジーナ式をスタートし、今日で生後3ヶ月になりました。1ヶ月半トライしてこぱるのスケジュールが出来上がってきました。ジーナ式に合わせるというよりも、ジーナ式をベースにしながらこぱるの生活リズムを作っている感じになりました。生活リズムが整うと、睡眠のリズムも自然と出来上がりました。 1ヶ月半での大きな変化は7時間眠らなくなり、だいたい6時間半程度で定着したことです。8月の半ばに鼻