太りにくくする一工夫 | nanapi[ナナピ]

毎日できるちょっとした工夫で「太りにくい体」をつくる！ おさまることのないダイエットブーム。 しかし一旦太ってしまったあと痩せるのは本当に大変です。 一番大切なのは適度な体型を維持すること。 私は大丈夫という方も、今のうちから毎日の一工夫で太りにくい体を作りましょう。 というわけで、今回は「普通に食べても普通より太りにくくする！」方法をご紹介したいと思います。 カロリーの低いものから順番に食べる その方法は簡単です。 誰でも毎日、ちょっと意識するだけで実行できます。その方法とは、 毎食、一番カロリーが低そうなものから食べる これだけです！ 小学生のときに先生に言われた三角食べは、「一番カロリーが低そうなものを半分くらい食べ終わったあと」にしてください。 私たちの体は、空腹時に胃に入ってきたものを一生懸命吸収しようとします。 最初にカロリーの高いものを食べてしまうと、そのほとんどが脂

[tohima]

カロリーの低いものから順番に食べる

[kaitoster]

これは目からうろこ。一番カロリーの少ない食べ物から先に食べると太りにくくなる。