ジムが続かない人へ！ジムが続くための5つのコツを有名ダイエットコーチが伝授 (1/1)| 女性セブンプラス

ダイエットをしよう！と決意して、いざ通い始めてもなかなか続かないスポーツジム通い。入会金も会費も払ったし、とりあえず週1回、いや月1回でもいいから行こうかしら…。それでもなかなか続かず、いつのまにか“幽霊会員”に…。そんな人も多いのでは？ そこで、これまで700人以上のダイエッターを指導してきたダイエットコーチのEICOさんに、“今度こそ”ジム通いを続けるコツを教えてもらった。 コツ1 ジムに靴やウエアを置きっぱなしにする EICOさんによると、ジム通いが続くか続かないかは、ジムの入会時点でほぼ決まるという。 「ジムは、行くまでのハードルが高いと続きません。続かない人でよくあるのが、”今日はウエアの洗い替えがない”、”行こうと思ったら契約時間外になっていた”という理由。また、外出先からいったん家に帰ってジムに行こうとするのも、足が遠のく原因に。ソファに腰を下ろすともう動けなくなってしまって