健康を保つために医師が「間食に高カカオチョコレート」をすすめる理由 (1/2)| 8760 by postseven

健康を維持する方法のひとつにヘルシースナッキングという、間食を取り入れる方法があります。その間食として高カカオチョコレートを取り入れることを推奨しているのが『医師が教える 最強の間食術』（アスコム）の著者で医師の鈴木幹啓さん。そこで、高カカオチョコレートに含まれる栄養にどんな効果が期待できるのか教えてもらいました。 ＊ ＊ ＊ 高カカオチョコレートが「脳」「血管」「腸」健康に役立つ 健康を保つ習慣として、私は高カカオチョコレート（カカオ成分を70％以上含んだチョコレート）を「間食」として食べることをおすすめしています。なぜなら、健康を維持するのに重要な器官へ効果的にアプローチする栄養を多く含んでいるからです。 人間のあらゆる部位の中で重要でないものなどありませんが、食事で効果的な改善が期待でき、改善することでほかの部位にもよい影響をおよぼすのは「脳」「血管」「腸」の3つです。 「脳」「血管

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“健康を保つために医師が「間食に高カカオチョコレート」をすすめる理由”