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https://alex-media.co.jp/shigaken/30seconds-stretch/ にリダイレクト中

[kachikachi2]

お前の手がいつまでも床につかなかったのは、こういうことを全て三日坊主にしてきたからだ。今後も手が床につくことはない。諦めろ。

[qtamaki]

最初の奴やったら腹筋が痙った。こういうの女性がモデルでやってる事が多いけど男の硬さをナメてるよ。スタートラインにも立てないっつーの

[luxsuperpoor]

おれはダルシムおれはダルシムおれは…

[lotusland]

床に手がつかない方は危険だからやんないほうがいいよ

[chiba1008]

いい記事だけどアイコンが気になる・・・。記事中のアイコンはプロフ画と別にした方が良いのでは。

[gomaberry]

ストレッチマン！ストレッチ～パワーが溜まってきただろう！

[marshmallow4mw]

ストレッチしてるのとしてないのとでは疲れの取れ方が全然違いますよね。

[s_sakura410]

だんだん体が硬くなってくるんですよね・・・。

[koharu_t]

とても分かりやすいし、今日から出来そうなものばかり...！

[biyoub]

腹筋がつる、、足がつる、、

[kamezo]

ガチなストレッチ死ぬ／若い頃から体がムチャクチャ硬いのに放置してた結果、最近は靴下をはいたり足の爪を切ったりトイレでお尻を拭くのが大変になってしまった。ちょっと屈伸すると改善するんですけどねー。

[sonrxnu39]

ストレッチはケガ防止程度の目的でしかしてこなかったな。ところで、頑張って読み応えのある記事を書きましたね。そっちの努力も伝わってくる記事だと思いました(笑)

[ha7079]

体硬いのでやってみます。

[mizuotoha]

空中浮遊

[ifttt]

古川さんめちゃくちゃタイプでつらい

[oystr]

最初の奴やったら膝しか掴めなかったわ、無念

[kikiora2000]

さてストレッチパワーをためるとするか

[katsuo_report]

これはやってみよう！

[obimaruko]

メモ

[taikidog]

できると信じればできる！

[greenstation]

お風呂上がりの、比較的体が柔らかい時には始めてみるのがオススメ

[cohey_cap]

体が固くなってきてるから、ストレッチの習慣をつけていきたい。

[mrescape]

太ももの裏のストレッチとして有効活用したい

[kyojiri1]

ストレッチの後のじわ～とした感覚好き

[danboard_twins]

最近筋ﾄﾚの合間にｽﾄﾚｯﾁもしている。小学生の頃の柔らかさが欲しいところ。だが、開脚して前屈しているとｱｷﾚｽ腱部分が床から離れている(爪先が立てられない)有様。希望する柔軟性を得るまで先は長い…

[murasaki11]

やるぞやるぞ

[ptj]

これとほぼ同じストレッチを半年ほど続けたら、手が床につかない状態から足の指を掴めるくらいになった。

[minogozen]

ストレッチ、気持いいですよね。

[fkmy]

ストレッチ

[fashi]

普段気分転換で無意識にやってるストレッチとなんら変わらん（でも体は固い）のだが頻度の問題なのか？

[fractured]

内田選手がめっちゃ効いている様子がこちらになります：https://youtu.be/zf5Gh3UtcEk?list=PLGNyX8GCuBE24vY5ySD2rg4aGXD7a6fp-&t=1763

[t_junki]

あとでやりたい[健康][ストレッチ]

[hatomugicha]

良い記事で単身者用賃貸で撮影しているのも現実に即してて良いけど、狭いとこでやって変な姿勢になると危なそう

[nyaokun]

なかなかストレッチを習慣として持続できない(>_<)

[skyfox_xxx]

めも

[oresaikyou]

1日しかやってないですけど、体が柔らかくなった気がします、