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デジタルデトックスとは? やり方や効果を解説~疲れのサインに賢く対処しよう~|がんばるあなたに。疲れの情報局|アリナミン
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更新日:2024年2月26日 デジタルデトックスとは? やり方や効果を解説~疲れのサインに賢く対処しよう~... 更新日:2024年2月26日 デジタルデトックスとは? やり方や効果を解説~疲れのサインに賢く対処しよう~ デジタルデトックスをすることで、疲労やストレスが軽減されるといわれています。 「毎日、スマホやパソコンなどのデジタル機器を長時間使っている」「控えたほうがよいのはわかっているけれど、暇さえあればついスマホを触ってしまう…」そんな方に向けて、デジタルデトックスの効果や方法、取り組む必要性などを解説していきます。 併せて、デジタル機器の使用にともなう、目や脳などの身体のさまざまな器官の疲れに賢く対処する方法もみていきましょう。 INDEXデジタルデトックスとはデジタルデトックスの効果と行うメリットデジタルデトックスの方法デジタル機器の使いすぎによる影響とデジタルデトックスの必要性デジタルとネット依存についてデジタルデトックスをきっかけに生活習慣の見直しを!デジタルデトックスとはデジタルデ