ラクなつもりが逆効果！座り姿勢の落とし穴 [腰痛] All About

ラクなつもりが逆効果！座り姿勢の落とし穴日常生活の中で「座る」ことは必ずと言っていいほどあると思います。いつもの何気ない座り姿勢が、実は腰に大きな負担をかけているかもしれません！あなたは、1日にどれくらいイスに座っていますか？

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>人間の体の構造から考えると、座ること自体に無理がある。座る時に、腰当て(バスタオルや薄い座布団)を使う。両ヒジを背中の中央で合わせる方向に、ゆっくりギュ～っと近づけていく。あごを引く。