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冬季うつ病の治療法・改善法 [うつ病] All About
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冬季うつ病の治療法・改善法 [うつ病] All About
冬季うつ病の治療法・改善法冬季うつ病の代表的な治療法は、気持ちが落ち込む原因である日照量不足を人... 冬季うつ病の治療法・改善法冬季うつ病の代表的な治療法は、気持ちが落ち込む原因である日照量不足を人工光で補う光療法が中心。その他の薬物療法や心理療法、食事療法なども併せて、主な治療法をご紹介します。 朝からどんよりした曇り空で冴えない気分になることは誰にでも起きることですが、冬季の日照量不足の影響で、冬の間中、気分が深刻に落ち込んでしまう場合は冬季うつ病です。 冬季うつ病の治療法についてわかりやすく解説しましょう。 光療法による冬季うつ病治療 冬季うつ病の原因が秋から冬にかけての短い日照時間にあるため、人工光を照射し日照量を補って症状を改善させる治療法が有効です。 太陽が昇っている昼間と沈んでいる夜間という自然のリズムは、活発に活動する昼間と、心身を休ませる夜間という生体リズムの大元。太陽光には眠気を催すホルモンであるメラトニン産生を抑制する作用と、気分を良くする働きのあるセロトニン産生を増