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『身体操作性第3弾!敏捷性』
先週土曜日放送の RNC西日本放送 4ch 毎週土曜日あさ9:25〜10:25 シアワセ気分! シアワセげんきSchool ... 先週土曜日放送の RNC西日本放送 4ch 毎週土曜日あさ9:25〜10:25 シアワセ気分! シアワセげんきSchool 前々回からの3回シリーズ 身体操作性 自分自身の体を思い通りに コントロールし動かす能力 身体操作性第1弾!反応と加速 身体操作性第2弾!減速と停止 に続いて、 反応・加速・減速・停止の 総合的な内容 第3弾「敏捷性」 ミラードリル 2人組で 1人が実像、1人が鏡像(ミラー) コーン間を 実像の人が動きまわり、 その動きを鏡像の人が真似をする。 お互いが鏡に映った関係になり 走る、止まる、サイドステップ、ジャンプなど 動き回ります。 ゆっくりから素早い動き 10秒間から30秒間 体力レベルに合わせて 無理のないように行って下さい そして 逆ミラードリル 実像の人に対して 鏡像の人は逆の動きをします。 こちらも 体力レベルに合わせて 無理のないように行って下さい ミラー