エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
『体幹を鍛えようパート1』
【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ競技力向上、肩こり・腰痛予防、... 【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ競技力向上、肩こり・腰痛予防、ダイエット、姿勢改善、スタイル改善など様々な目的に対応し、一流のプロが指導する専門的トレーニングジムです! 先週土曜日放送の RNC西日本放送 4ch 毎週土曜日あさ9:25〜10:25 シアワセ気分! シアワセげんきSchool 2週コーナーがお休みでした。 今回は視聴者様からのご依頼 体幹を鍛えると言っても 奥が深いので 3回にわたってのご紹介 体幹トレーニングの 基本中の基本である第一歩は 腹腔内圧を高めること! これを忘れてはなりません。 腹腔内圧を高めるだけでも 体幹の安定性は大きく変化します。 筋力で行うのではなく、 あくまでも腹腔内圧 そこで 腹腔内圧の高め方を 紹介しました。 腹腔内圧呼吸 仰向けに寝て膝を立てます。 足・膝の間は拳一つ分空けます。 ウエストに手を