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プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ... プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 こんにちは、まんきんたんです! ジム帰りに Dr Ishiguro(ドクター石黒)の 本を買ってきた。 YouTubeもやっていて とても共感できるドクター。 人間の体は食べない時間を 設けることによって その間に腸の掃除が行われている。 胃袋にものがあるときは腸は働かない。 胃袋にものがなくなったと感じたら 腸が活動を始める。 その運動を意識して 腸の中の残渣(残った不溶物) を滞らせないことが大事だという。 そのために 「食べない時間」を 16時間とるといいそうだ。 ↓これは自然治癒倶楽部の 小崎壮平さんと武田先生との対談。