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『1秒にこだわれ!』
up 200x5 (Fr 3'15") swim 100x5 (IM 1'45") finkick 100x6 (Bt/Bc交互 1'40") kick 100x2 (Fr, Bt 1本... up 200x5 (Fr 3'15") swim 100x5 (IM 1'45") finkick 100x6 (Bt/Bc交互 1'40") kick 100x2 (Fr, Bt 1本ずつ hard 2'15") easy 100 pull 100x4 (Fr 1'30") swim 100x4 (Fr hard 1'30") down 200 途中あちこちで集中力が途切れて、ラップボタン押し忘れたり、間違ってストップボタン押したり。 どうも今日はやっぱり頭も疲れてました。 頑張ったのはキックの100x2と、ラストのswim 100x4。 この二つが今日のスピード練習。 ここだけはしっかり集中して 結果、kick100x2がバタ足1分31秒とドルフィンで1分29秒。 バタ足キックだいぶ速くなった実感があります そしてswim 100x4は1分07秒0, 07秒4, 07秒9, 07秒9