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『★なぜ外旋筋の梨状筋のストレッチが外旋位で伸びるのか?筋作用の逆転!』
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UP+CONDITION(アップコンディション)辻亮ブログ PNFという運動療法&ストレッチを使ってどこに行っても... UP+CONDITION(アップコンディション)辻亮ブログ PNFという運動療法&ストレッチを使ってどこに行っても改善しない症状を日本、海外でも対応してます。 その技術は一般社団法人日本PNFテクニック協会で普及活動も行っております。 こんにちは、アップコンディションの辻亮です。 最近、東京や大阪ではストレッチ専門的が増えてきたように思えます。 アップコンディションは11年前からストレッチを取り入れていましたので、 今考えると時代を先取り!?していたんですかね?(^^;; 私はスポーツトレーナーとしても活動しているので、 マッサージではほぐすことのできないインナー(深部)の筋肉を伸ばすことができる、 このストレッチは多くのシーンで以前から活用してきてます。 ストレッチは柔軟性が上がるだけでなく、 それによる血流リンパの流れ、代謝が促進することで健康、ダイエットにも効果的です。 またスポーツ