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『腰痛を対象としたトータルレクササイズ(チューブ応用編)』
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『腰痛を対象としたトータルレクササイズ(チューブ応用編)』
腰痛の「症状」と「原因」は大きく3つずつの種類に分けることができます。 ~~~~~~「症状」~~~... 腰痛の「症状」と「原因」は大きく3つずつの種類に分けることができます。 ~~~~~~「症状」~~~~~~ ①腰にかかる負担が腰の「強度」を上回ってしまうと起こる腰痛(腰における筋肉痛、ぎっくり腰、慢性腰痛など) ②腰椎に異常がある為に起こる腰痛(椎間板ヘルニア、脊椎分離すべり症、腰椎圧迫骨折) ③腰痛の原因が他からくるもの(内臓疾患、婦人科疾患、精神的疾患からくるものなど) の3つがあります。 ~~~~~~「原因」~~~~~~ ①腰を支える「骨格の歪み(ズレ)」による筋肉の緊張や神経の圧迫や血管の圧迫。 ②日常生活上における「不良姿勢」(座りっぱなし、立ちっぱなしなど) ③腰を支える「筋力の低下」や強い「精神的ストレス」など。 の3つがあり、これらが「複合的」に重なる事によって「急性腰痛」や「慢性腰痛」を引き 起こす原因となります。 これらの腰痛を「予防」「改善」させる為には第一に原因を突