一日一食のすすめ

夕飯だけ食べる生活を始めて半年経った。 一日一食はとても素晴らしい。 今まで食欲が無かったのは、朝と昼を食べているからだと気づいた。 一日3回も食べてれば、何を食いたいとかなくなる。 逆に夕飯まで食べないでいると結構お腹が空く。 お腹が空くと、食べたいという気持ちになってくる。 お腹が減った状態で買い物に行くと、今日は何を食べようかなとワクワクする。 当たり前だけど、3回食べるより1回のほうが食費が安く済む。 夕飯は、1000円買っていいことにしている。 それでも食費は3万円で済む。 1000円は結構いいものが食える。 天ぷらに湯葉にセブンゴールドにプレミアムビール、うまい棒プレミアムでも1000円だ。 なかなかの充実感がある。 これを夜中、増田をあてにしながらちびちびやるのが何よりの幸福だ。 今までなんで3回も食べていたんだろうと後悔する。 1回ならご飯はこんなに楽しいのに。 夕飯いっぱ

[Ayrtonism]

「手持ち豚さ」って言いたかっただけちゃうんかと。

[htnmiki]

食欲がないとか意味が分からない

[kaitoster]

一日一食なら朝食の方がカロリー消費的に良さそうなんだが。

[kvx]

2日に1回にしたほうがいい。もっとおなかがすいてご飯がおいしくなるし、2000円使えるようになる。

[nasuhiko]

適正睡眠時間と同じで、体質等で個人差大きいよ。1日3食という常識を疑うのはいいが、1日5食がベストの人もいるし一般化はできない。

[kunitaka]

俺も基本的に１日１食だが、時々朝食を食べて２食にする。かなり空腹感を感じるから飯が美味いんだよな。空腹は最強の調味料だよな。

[ikanosuke]

1日5食でまだ飽き足らない私はどうすれば。

[hackapellmanda]

僕も朝食べないようにしはじめてるんだけど、その話をすると狂ったように朝食べないと余計太るとか言われる。そのめんどさを差し引けば意外と朝無くても大丈夫。増田のいうように1食でも意外と問題ないのかも

[zomy]

朝は豆乳か野菜or果物のジュースを手作り、昼は普通に食べて夜は水。週2回5km歩く生活したら2ヶ月で10kg痩せた。普段は問題なかったけど1ヶ月に2回体調壊したので良くはないのだと思う。

[jun5534]

あかん、手持ち豚さしか入ってこないww "てもちぶたさ"じゃなく"てもちぶさた"で手持ち無沙汰

[turirin123]

そりゃちゃんとしたもん食べてないんだもん。痩せるわ。

[rmomu]

こっちも最近一日一食だな･･･

[piayo]

5年くらい1日1夜食です。太ってません。

[ken3154244436]

手持ち豚さ

[sqrt]

体質は本当に個人差がある。実際、増田にはこれが合ってるんだろう。身体を壊すとか言ってるお節介コメを真に受ける必要はない。同様に、増田も人に勧めちゃいかん。

[uranaizuki]

１日１食、私もやってみたいです。

[nakag0711]

ダイエット方法としては効果的。

[honeybe]

「手持ち豚さ」

[taiyousunsun]

一日の運動量による。多いにしろ少ないにしろ、需給関係が崩れたら体を壊すだけの話。/胃腸を休ませる意味で、一定の空腹期間を作るのは大事だけどね。

[Caerleon0327]

結局、自分に合うかどうか。

[luxsuperpoor]

太るぞーう( ´ ▽ ` )ﾉ

[sukoyakatan]

朝食べないと、動く元気出ない私には無理な話です（泣）

[deneb-y]

いつも思うんだけど、食べずで精神がハイになってこういう事言う人、すごく厨二くさい。糖質制限中の人も脳にブドウ糖足りてない人のか、思慮足らんというか、なんかこんな感じ。ケトン臭って俺TUEEE臭なのかなぁ。

[bispate]

ふむ

[icecream1975]

1日1食じゃお腹へって苦しくなるよ。動くと1食じゃ無理。

[aliliput]

一日何食でもいいけれど、食べたくないのに無理に食べるのはあまりよくないよね

[midnight-railgun]

実際そうなんだろうけど、我々の多くは食事中毒だから簡単には辞められないんです。

[sisya]

エネルギーというものは、意外と摂取してから使用するまでの間が短い。なので、食事の終了から時間が経過しすぎると、炭水化物なしに体を動かすことになり、あまり効率が良くない。デメリットはそのくらいか。

[ytn]

俺もこの3月まで4年ほど夕飯一食だったわ。やりたくてやってたわけじゃないけど、意外とそれが直接の原因で身体壊すみたいのは無かったな。これから影響出るのかもわかんねーけど。

[pikopikopan]

朝軽く。昼も軽く。夜がっつり。最終的には摂取カロリーの合計数が、すべての結果に。まあ運動してないからこういう事出来るんだろうなあ

[konekonekoneko]

体の要求に合わせてちょうどよく食べるってのが一番なんだなぁ。

[cartman0]

やるとしたら朝でしょ 夜は寝るだけ

[usutaru]

ラマダンですよ

[migurin]

夜イチ派？おれも昼しか食わない昼イチ派。ただしおれの場合は節約じゃなくて食うのがめんどくさいっていうだけ。ながらでできる間食はすげーするので食費はまぁまぁかかる。

[solidstatesociety]

手持ち豚さん、かわいいのかな

[waborin]

それで体に変調をきたさず支障なければお続けになればよろしいかと。

[asakura-t]

（記事とはあまり関係ない）「痩せた」ネタ記事書く人は減った重さではなく前後の体重を書いて欲しい（そうじゃないと全然参考にならない）／あるいはBMIの変化でもいいよ。

[cybergene]

ある期間続けると、飢餓スイッチ入って逆に太ったからやめた