メタボ

朝も昼もほとんど食べてないのに、ぶくぶく太っていく 夜はそれなりに食べる 男性の1日に必要な平均摂取カロリーよりは下回っているハズなのになぜだ

[hungchang]

食事の回数が少なかったり偏っていたりすると、飢餓に備えて代謝を抑えるようになると聞く。

[ymch7]

もうめたぼ。。。

[ghostbass]

朝も昼もほとんど食べてない＜これ多分まずいパターン

[honeybe]

朝、昼喰わないので基礎代謝が減っていき、夜(睡眠時)は代謝が低下しているので食べた分の多くが脂肪に変わっている。と推測

[SndOp]

下回っていたら痩せる。上回っていたら太る。太っているなら上回っているので今日飲み食いしたものを全部書けば原因がわかるかもよ。

[theatrical]

まず食材ごとのカロリーと、グラム単位で食べてる量はかって、本とに少ないか計算したほうがいい。大抵、思ってるより食べてるから

[Terlikowska]

代謝が低いのかな？適度な運動も必要。

[iwashioyaji]

自己管理ができていない、それに尽きる案件である。

[terazzo]

女性……？(叙述トリックではない)

[deneb-y]

PFCバランスの狂った食事をしている可能性(朝昼は菓子パン・インスタント物・ファストフードとか)。夜でエネルギーをかなり摂るか酒が多く、かつ食習慣やサイクルの乱れで代謝が落ちてるなど。食事記録からまずどうぞ

[nkshkt]

夕食だけだと逆に太る。http://www.asken.jp/info/2856

[wonodas]

太ってるけど栄養失調のパターンや　むしろモリモリ食べて運動した方がいい

[nandenandechan]

それは偏食だから。私も同じだからわかる。食べたり食べなかったりすると体は危険を察知して蓄えようとする。実家に帰ると「食べ過ぎだから、ご飯少な目ね！」と言われる。ろくなもの食べてないので栄養を下さい。