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うつ病を治す方法
１、太陽を浴びる ２、風呂に入る ３、よく眠る ４、バランスの良い食事を心がける ５、落ち込む前に薬... １、太陽を浴びる ２、風呂に入る ３、よく眠る ４、バランスの良い食事を心がける ５、落ち込む前に薬を飲む ６、薬は充分量飲む ７、ストレスから遠ざかる ８、仕事を休む ９、だるいときは薬の力を借りて眠る １０、ひたすら休養 １１、適度な運動を心がける １２、薬を減らす １３、適切な活動量でリハビリを行う １４、休職期間の終了に伴い充分量の薬剤を確保する １５、頓服があるとなおいい １６、復職。周りの目が気になるが、ここだけは薬の力を借りる １７、貯めた元気・薬の量・職場の評価をバランスよくコントロールしていく
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2015/10/06 リンク