交互浴を試した感想を書く

先日ヨッピーが銭湯での交互浴をすすめていた。 「銭湯神ヨッピーが語る！東京都内のおすすめ銭湯＆交互浴のススメ」 https://travel.spot-app.jp/tokyo_sento_yoppy/ ちょうど自律神経に問題を抱えていたので、その記事を丸々鵜吞みにし、ここ3週間ほど実際に試してみた。 その結果私が感じたことを書く。 ヨッピーの回し者では決してないことを一応言っておく。 ■交互浴の実践 ・銭湯で週1回(熱風呂⇔水風呂) ・ジムで週2回(サウナ⇔水風呂) それぞれ発汗が相当進むまで温まり、水風呂には下半身から慣らしていって肩くらいまで浸かる、を3回繰り返す。 温まる時間は特に決めず、芯まで温まるまでじっくり入る。水風呂は肩まで浸かった状態で1分ほど。 ■結果・感想 結論として、交互浴、、、めちゃくちゃいいぞ！！！ 生きる意欲が湧いてくる！マジで人生に前向きになれる！ 交互浴を