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トランス脂肪酸の少ないマーガリン7選 http://the360.life/U1301.doit?id=299 より ..
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トランス脂肪酸の少ないマーガリン7選 http://the360.life/U1301.doit?id=299 より ..
トランス脂肪酸の少ないマーガリン7選 http://the360.life/U1301.doit?id=299 より ①確かに心疾患のリ... トランス脂肪酸の少ないマーガリン7選 http://the360.life/U1301.doit?id=299 より ①確かに心疾患のリスクが高まるという報告はあります マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸は、液状である植物性油脂に水素を添加し、固形化する際に発生するもの。 トランス脂肪酸を摂りすぎると、心疾患系の病気のリスクが高まるという報告があります。 ②ただ、日本人の摂取量は今のところ問題ないようです 世界保健機関(WHO)が定めた1日のトランス脂肪酸摂取量は、総摂取カロリーの1%未満。 つまり1日に1900kcal摂取する大人の場合は2g未満となります。 日本人の1日の平均摂取量は総摂取カロリーの0.3%。WHOの基準値を下回っています。 ③心配な人は、なるべく摂取量を減らしましょう トランス脂肪酸は、さまざまな加工食品に含まれているため、摂りすぎには注意が必要です。 例えば8枚