自力でまだ前に進めるかどうかで分かれる。 進めなかったら身体もしくは精..

自力でまだ前に進めるかどうかで分かれる。 進めなかったら身体もしくは精神の不調を疑う。不調の原因がわかるまで調べつつ、辛いことからは逃げて休む。原因が分かったらしっかり対処。 まだ前に進めるなら、自分が抱えている「大きなこと」を細かく分割し、「今日1日これだけやればOK」とか「お昼までにこれだけやる」とか、とにかくゴールが見える状態にして、それだけに集中する。 こっちは部活やっていた時に学んだ。100本泳げとか言われて残り本数を考えると心が折れるんだが、目の前の1本1本だけに集中するといつの間にか終わりまで近づくんだよね。

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辛さの原因探し大事よね。結局辛さって根を断ち切らないと根本は解決しないわけだから。ただ、それを探せる精神状態である必要はある。そうなる前に対応するか、なっても助けてくれる友人家族がいるかも重要そう。