産後の生活がもう限界

2020/10/16 続きを書きました。 https://anond.hatelabo.jp/20201016194549 初めての子どもが生まれて1年が過ぎた。 子どもは順調に育っていて問題はない。 最近、妻の調子がおかしい。 妻は今育休中。仕事復帰も近いうちに考えていて、子どもは日中保育園に預け始めたところ。 妻はもともと完璧主義で細かいところを気にすぎるタイプで、一人で抱え込んでやり遂げようとする癖がある。 なにかうまくいかなくなったりトラブルがあったりすると、まずイライラが言動に現れる。 さらに度が進むと、感情があふれ出てきて泣いて寝込んでしまう。 ここ1カ月間、感情のオーバーフローのしきい値がすごく低くて、些細なことで泣き寝込んでしまう。 自分で床に傷をつけてしまったとか、トイレの電気がつけっぱなしとか（←これは私が悪い）、 子どものおむつかぶれの様子が少し悪化してそうとか、スー

[shea]

私もそのくらいで鬱やった。断乳して精神科でちゃんと投薬したらメキメキ良くなった（というか、それ以外の試みは全てだめだった）ので、とりあえず病院でどうぞ。1日ママのお休みを〜とかじゃ改善しないっす。

[rocoroco3310]

婦人科だ、婦人科を予約するんだ！精神科だと半年とか数ヶ月先の初診予約になっちゃう。産婦人科でも精神安定剤とか抗うつ剤処方してもらえるよ。事前に電話して産後うつかもって話して聞いてみて。お大事に

[e_pyonpyon21]

大きな病院の精神科に事情を話してなるべく早く診察の予約をとり、投薬なりカウンセリングにつなぐなりしてもらったほうがいいと思う。もう一回書く、なるべく早く、そして確実に。

[hilda_i]

まあ産後鬱だよね。私、それくらいの時期は毎日夕方になると鬱り、特に政治関係の悪いニュース見ると「世界はもう終わりだ！人類滅亡だ！」って思い詰めてしまって、ショックでご飯が喉を通らず下痢もしたわ。

[ameshonyan]

産後うつだと思う。子供が生まれて10カ月、私もエスカレートする子供のイタズラでしんどくなってきた。夜中歯軋りがすごいらしい。適当な私でもこんなんだから、きっちりしてる奥さんは相当抱え込んでると思う。

[ayumun]

“トイレの電気がつけっぱなし” とりあえず人感センサーのLED電球にしようぜ。

[hapicome]

だんな様もお疲れ様です。一年経って疲れもピークなんでしょう。二人でどうにもならない時は、助けを求めて大丈夫。歩き出すともっと目が離せなくなるので、早いうちに気晴らし方法を獲得できますように。

[sangping]

増田自身も予約したんだよね？（マジレス）　一度、合わせて話だけでも聞いてもらった方がいいと思うぞ。

[kemononeko]

鬱になるのは身体的精神的にストレス要因が多すぎる状態で、発症したらもう素人がどうこう出来ないので医者にみてもらいましょう。

[cent16]

寝不足が引き金となっている可能性が高いためよく寝るのが良い。親は来てもらったほうがいい。悪化すると治るまで時間がかかるので対処は早めに。うちはかれこれ3年は鬱状態で、親に遠慮して対処遅れたのを悔やんで

[turedureko]

とりあえず1日だけでも妻一日だけで出かけたり、ごろ寝できる時間を作ってあげるのはどう？そうい自由時間がないと子育て辛すぎる。一時保育とか利用したりさー

[noki_e]

私もキュキュットのボトルが倒れてシンクに落ちただけで怒りの絶叫を堪えている日がある　検診で保健師さんにぼそぼそ話してからそういう日が減った　二人で持ちきれない荷物は家の外に行って助けてもらうしかないよ

[nenesan0102]

「週末は」って書いてるのを見るとおそらく父親の育休はナシの人だよねこれ。 早く父親も育休取るのが一般化してほしいなぁ。育休とった父親が実質クビとか左遷とか聞くけど広い意味での女性差別に入る気がする

[raccoonhat]

産後鬱ではないけど鬱になったことあるから共感。自己嫌悪と家族に迷惑をかけてる申し訳なさと、気の持ちようじゃどうしようもできないコントロール不能な絶望感。子育て中ならなおさら自己嫌悪なりそうだ

[kujira_aoi_blue]

私にはもう子供しかいない、仕事復帰前に授乳を取られたら離婚で親権とられる。夫も医者も上司も会社も敵、味方はこの世にいない。と思ってたので病院行ったけど投薬される前に逃げたわ。心配なら一緒に病院行くべき

[PEEE]

増田が在宅勤務ではないとしたら、昼間不在時にワンオペってだけですごいストレスかかる。低年齢育児は精神負荷がやばいよね。心が休まる時間が数年間存在しなくて、その先の見えなさに絶望する。

[htnma108]

「両親に心配されるのが嫌だ」この辺に根本的な問題があって今まではまあまあうまくやれてきたけど負荷が重くなって一気に気づいて破綻したとか？

[umeeee3]

さんこうにする

[bokukanochat]

メモ

[me69bo32]

出産した病院に産後うつだと相談、家庭支援センターに電話。両方に伝えると病院に繋げてくれる。あと、いよいよだめの一歩手前なら児童相談所。みんなもっと気軽に人や社会に頼ればいいのになぁって思ったりする。

[harusyo]

お嫁さんだけじゃなくて増田も一緒に受けた方がいいと思う。

[mkotatsu]

時間がかかっても病院へ。自分でも分かってるから余計に落ち込み、育児がうまくいかない責任感じる負のループ / 夫の親に下手に相談されたら夫も敵に回ったと感じてヤバいかな…妻の親は呼べたら呼んでも良いが

[Ayrtonism]

仕事復帰への不安もありそう。育児って基本的にはどんどん慣れていくものだと思うけど、ここに来て不安定になってるとしたら育児以外の要因も絡んでるかも。

[napsucks]

仕事に復帰すれば社会とのつながりが回復するのでそれなりに回復するかもしれない・・・。

[ueshin]

主観的な心のありようが、外からはまったくわからないんだな。完璧主義な方は自分を責めるループにはまりやすいのか。認知療法が効きそう。

[molytack]

クリニックはどこも予約が混んでるけど、精神科単科病院は予約なしのところもあるよ。

[haha64]

まず地域の保健師等に相談した方が。今は大抵の自治体に子育て相談の窓口もある。親族を除けば追加料金なしで最も多くのリソースを割いてくれるのは自治体。うまくいけば適切な病院への繋ぎもしてくれる。

[solidstatesociety]

ランチ食べに行こう

[agnusdei28]

私は、実家近くて親に頼れる、ママ友もそこそこいて頻繁に遊んだり愚痴ったりできる状態だったけど産後鬱のようになった。毎日気が狂いそうだった。環境で解決できるものではないと思うから、婦人科に相談を。

[nonstandardlife]

“完璧主義で細かいところを気にすぎるタイプで、一人で抱え込んでやり遂げようとする”子育てと組み合わせると危険なやつだ。

[tomoya_edw]

めんどくせ。こんなことばっかり言ってんな。実家に帰せ。その間はマネーパワーと身内でなんとかしろ。

[masaniisan]

睡眠削られるから精神バランス損なうんだよなぁ。やはり動物としての人間は核家族で育てるようには設計されてない。

[kou-qana]

眠れてる？

[yutoma233]

病院の予約が取れなかったら行政の子育て支援とかに相談かなぁ。後は半日でも良いから自分の時間が持てると少しは気持ちが楽になると思う。美容院とかちゃんと行けてる？子ども抜きで。

[misarine3]

結構初診は待つんだわ。奥さんは毎日綱渡りしてる状態だとは思うんだけど、初診までなんとかいろんな助けを求めながら生き延びて欲しい。ご飯は外食や買ったり出前でいい。掃除はしなくても死なない。

[satovivi]

出産した産院に連絡を。そっちで治療が始まったら精神科をキャンセルすればいい。

[downtheline201]

思考の問題。完璧主義者ほど鬱になるし、こいつらはやってしまってどうにもならないことを延々と後悔したがる。そういう感情と行動が如何に不毛であるか、嫁が安定してるときに話すといい。

[econcon]

精神を患ってる人間は精神科にやる以外の選択肢ないのでは？

[casa1908]

心の底からの「おま俺」案件。90％同じ状況だ。しかし、ウチの妻はかたくなに病院に行くことを拒否しているので、増田のとこよりも状況は悪いかもしれない。妻もつらかろうが、夫としてもつらいよな。お互い頑張ろう