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コロナ運動不足の代償
コロナで日々自粛していた結果、身に起こったことの備忘録。 コロナの影響で家にいるようになって、天気... コロナで日々自粛していた結果、身に起こったことの備忘録。 コロナの影響で家にいるようになって、天気がいい日にしていた散歩をやめた。 コロナの影響で毎週のように会ってた友人と出かける機会がなくなった。 コロナだから外に出る機会を減らそうと買い物をまとめてするようになった。 コロナだし、何かあったときのためにと軽食や飲み物を準備していた。 普通の人ならば何も問題ないだろう。 しかし、私は現在休職中の身。つまり、定期的に外に出る事もなく頭も体もろくに動かすことがなかった。 やる事といえば職探しと家事とゲームくらい。 なのにご飯だけは毎食仕事してた頃と変わらない量を食べる。なんなら自宅に篭るストレスから無駄にお菓子まで食べるようになった。 その結果、元の体重から5kgも太ってしまった。 消費カロリーが少ないから太るのなんて当たり前だ。 まぁ、正直これだけだったらカロリーセーブするなり家の中で運動す