チーム美魔女の美魔女たちが実践するダイエット法の要点5つ | ストレスフリーnavi.

美魔女とは「魔法を使ったように若くて美しい中年以降の女性」のこと。肌が綺麗であることはもちろん、スタイルだって抜群ですよね。 30代を過ぎると痩せにくく太りやすいと聞きますが、美魔女たちはどのようにしてダイエットやスタイルキープをしているのでしょうか。 今回は短期間でも効果抜群、何より簡単な美魔女ダイエットを紹介したいと思います。 美魔女ダイエットにおける5つのポイント 1.まずは現状把握 まずはじめに、現在自分の体型は太っているのか、痩せているのかを分析しましょう。太っている人が、少し痩せるのは簡単なことです。 しかし、痩せ気味の人がさらに痩せる、モデルのような低体重になるというようなことはとても難しいです。その上、生理不順や体調不良を招き危険です。 ですから、無理のない現実的な目標体重を設定しましょう。 しかし、そこで「5kg痩せる」と漠然と目標を立てても意味がありません。一気に5kg

[simazoe]

( ..)φメモメモ

[dogwoood]

やっぱり続けられないような物凄いことはやっていないんだね。継続できないことは意味ないもんな。