[2018年教師の夏の計画]学校教員が夏休みに取り組みたい５つのこと : 華丸先生の連絡帳

先生も夏休みだ！何しよう？ 長い夏休みの始まりです。何も考えないと過ごすのはもったいない！民間と比べて、恵まれた夏休みです。上手に活用しましょう。 1.体調管理ほんとこれ！です。 気管支系の体調不良で２週間という長患いが２回という記録。 よく考えてみると、病院に担ぎ込まれる２回（腰痛・腹痛） 尿管結石で暴れる ストレスで１０円はげをつくる２回 中堅になるとストレス半端ないですね。 ５kgの体重増加 これはウツになる危険要因だらけ。 行動修正をして、健康習慣と健康思考に変えます。 いい行動を増やして、嫌な行動を減らす。 それでは、具体的な方針です。 夏休みに取り組みたい５つのこと 1-1.体調管理！何をする？スポーツジムにもう少し通う。 ・ただ行くだけもよしとしてルーティンに加える。 食事の記録をする。ブログに書いておこうかな・・・。 ・会食多し。暴飲暴食多し。 リラクセーションサロンに行く