あのキウイフルーツには栄養成分や効能ってどうなっているのかな？ | そうじラクテクパパライフ

キウイフルーツは最近では かなりお店でも簡単に購入できる のでちょっと高級感があって 美味しく食べれますよね 今回はキウイフルーツについて まとめてみましたよ。 Sponsored link キウイフルーツの栄養成分 キウイフルーツのカロリーが低く 1個当たり70キロcal前後で ビタミンⅭやビタミンEなど 塩分を排出するカリウムも 含まれていて食物繊維も豊富 で妊婦さんに良い葉酸も含まれ ている為 女性の方にやさしい 果物と言えますね キウイフルーツの効能 〇 お肌・美容にいい (ビタミンC) 〇 風邪予防 (ビタミンC） 〇 高血圧予防・むくみ予防（カリウム） 〇 貧血予防（葉酸） 〇 タンパク質の吸収を早めてくれる アクニチジンがタンパク質を分解 を早めてくれて消化吸収を助けてくれる 〇 便秘改善(食物繊維） 〇 老化防止（ポリフェノール） 〇 疲労回復 （リンゴ酸・クエン酸） キウ