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ストレスを抱えこまないためには
中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。 アンチエイジングは総合... 中高年に希望を宿す美の伝道師、アンチエイジングアドバイザーのゆかりんです。 アンチエイジングは総合学です。 ①食生活 ②運動 ③睡眠 ④基本的な病識を知ること ⑤ファッション ⑥ヘアー・メイク ⑦精神性 以上を融合した日常生活のマネージメントが 将来の健康と美を創造します。 今回は、⑦精神性です。 現代は、子供からお年寄りまで 強いストレスを受ける環境にいます。 両親の不仲や、離婚、 受験や仕事、 人間関係での苦労や 病気など、ストレスの種は事欠きません。 うつ状態やうつ病は、 誰でもが罹りうる病気で 副作用の少ない治療薬もたくさん開発され 治療法も進歩していますが、 そうならないために 日常生活から工夫を。 特に、高齢者がうつ状態に陥る確率が高く、 中高年からは、将来に備え、 知っておくことで予防を。 高齢者の背景には、高血圧、循環器疾患、呼吸器疾患、 ホルモン異常などの持病を抱えている
2017/02/21 リンク