プロテインを飲んで体重が2kg増えたけどダイエットに成功した件 - 黒色中国BLOG

すでに2ヶ月以上前のことになるのだが、前回のブログ記事で書いたように、ホエイプロテインを飲み始めて、毎日続けている。 その結果、体重は2kg増えたのだけど、実際は痩せてしまったのだ。 「体重が増えたのに痩せた」とは一見矛盾しているが、本当にそうなのだから仕方ない。 詳細を説明すると、以下のようになります。 【目次】 プロテインを飲み始めると体重が増えた よく見ると、腹筋が割れ始めている（！） プロテインを作る時は野菜と果物を入れてスムージーミキサーを使うのがコツ 基礎的な運動量の確保 あと7kgの減量を目指す プロテインを飲み始めると体重が増えた ホエイプロテインを1日朝晩2回飲み続けたのだが、最初の3週間ぐらいは体重がグングン増えてしまった。 これは、ちょうど私の活動量が減る2月～3月だから体重が増えたのかのかも知れない。 この時期は花粉症であまり外に出なくなるからだ。 ただ、過去にもプ