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メンズフィジークチャンプ佐藤正吾の筋肉を作るトレーニング方法とは?肩のトレーニングバリエーションが多い!
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佐藤正悟の具体的な肩(フロント)のトレーニング方法 ・スミスマシンを用いたフロントプレス ・ダンベ... 佐藤正悟の具体的な肩(フロント)のトレーニング方法 ・スミスマシンを用いたフロントプレス ・ダンベルフロントレイズ ・ケーブルフロントレイズ ダンベルフロントレイズは、スタンディングでも行うそうなんですが、インクラインベンチに仰向けやうつ伏せになっても実施するそうです。 佐藤正悟の具体的な肩(サイド)のトレーニング方法 ・ダンベルショルダープレス ・ダンベルサイドレイズ ・ケーブサイドレイズ 毎回ではないそうなんですがたまに、アップライトロウをするんだとか。 ショルダープレスは佐藤選手独自の考えで、ショルダープレスはフロントネックやビハインドネックではなく頭の横で動作をしたいとのことでダンベルで行うんだとか。こだわってますよね。 佐藤正悟の具体的な肩(リア)のトレーニング方法 ・スミスマシンでのバックプレス ・ライイングリアレイズ ・フェイスプル ・リアデルトロウ 本当にいろいろな種目をや