漫然と頭の中からお届けします - 北九州市民のランニング備忘録

考えがまとまってないけど、漫然と頭の中を書き出してみる。 ・練習で参考にすべきは、えいさん&マシューさん(閾値で強いタイプ) ・どちらも夏場は30 km or 3時間ロング走を複数回かましている ・ペースはさておき、やらない理由は今のところ見つからない(;'∀') ・水戸までの実戦向きロング走の予定的には9/7 小金井公園5時間走→10/5 ソロで30 km ・8月はトラックレースを1つ入れるつもりなので、その前後で上記ロング走 ・姫路で上手く行った理由が分かれば、その調整は使えるかもしれない(やはり起伏か？) ・シューズは今のところZFFK一択 ・今シーズンでひと段落ならN%を思い切ってというのも有りかも ・道具に頼る前にまず地力の走力! ・減量は結局筋肉もある程度落とすことを考えた方が良いのかも ・もやし生活だと大きく増えないけど減りもしない ・登山競走まではカロリー制限して様子見する