ダイエット体験談：9ヶ月間で-14kgをロングブレスダイエット＋糖質控えることで達成した時のメモ | 我流天性 がらくた屋

この記事は2012年7月〜2013年5月頃に-14kgのダイエットに成功して痩せれた時の記録です。 というわけでこの期間中にやってきたことをつらつら書いていきます。 ちなみにマラソンもジムにも僕は通ってませんし、汗を書くほど運動した記憶はほぼありません。 普通に食べてて、お酒も飲んでいました。 同じぽっこりお腹でお悩みの男性の役に立てれば幸いです。 余談） ダイエットを本気で始めたきっかけは、僕のお腹を掴みながら @hsmt が言った、 「我流さ〜ん、こっちの世界に来ましたね〜（ニヤニヤ」の一言でした。 この期間でやった事 体重計で測り続けてグラフで見る ロングブレスダイエット 糖質オフダイエット セルフリンパマッサージ&ストレッチ この期間に起きた、自分でも驚いたこと ダイエット期間中はサイズが変わるので、ズボンをサイズダウンで2回買い直した ズボンサイズは最終的に33→29に(実質、ウ

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我流さんのダイエットめも

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