ふっくらやわらか☆ささみの照り焼き＆れんこんサラダ☆ - うちごはんはマーシャもいっしょ♪

ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*) 午後５時を過ぎて気温が下がってきました。（自宅よりスマホで撮影） 鶏肉のなかでもカロリーが低く、高たんぱくで低脂肪。 栄養価が高く疲労回復や自律神経のバランスを整える鶏ささみ。 両面をトントン叩いて片栗粉をまぶし、こんがり焼いたら甘辛いタレを煮絡めて照り焼きに。 ふっくらやわらかで、白いごはんがおいしい！ かぼちゃのえびあんかけ、れんこんサラダを添えていただきました。 ごちそうさまでした。 11月13日のメニュー ・ささみの照り焼き ・かぼちゃのえびあんかけ ・れんこんサラダ ・小松菜と豆腐のみそ汁 ・ごはん かぼちゃのえびあんかけ かぼちゃはいつもの煮ものより少し薄めの味に煮て、えびあん（白だし、水、おろししょうが、みりんでむきえびをさっと煮、水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。）をかけました。しみじみおいしい

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こんばんは応援！

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見ているだけでもおなかすいてきちゃいます

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ササミも甘辛なタレによるコーティングで美味しいですね…(*'ω'*)カボチャと海老あんは、旅館の食事のようです。