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2022年128冊目『STRESS FREE』は、意識や行動を変えることで9つのネガティブな感情に対処する - 厳選!ビジネス書 今年の200冊
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2008年ブログ開設から、紹介したビジネス書は3,000冊超。 1日2,000PVの仕事力を上げる書評ブログ。 am... 2008年ブログ開設から、紹介したビジネス書は3,000冊超。 1日2,000PVの仕事力を上げる書評ブログ。 amazonへのリンクはこちら 評価 (3点/5点満点) 本書のサブタイトルは「ネガティブな感情を力に変える ケンブリッジ大学の研究者が明かす 科学的に正しいシンプルな63のメソッド」。著者はカナダ出身のメンタルヘルスの専門家です。 人が本来の力を発揮するのを妨げている思考パターンや心の状態(=ネガティブな感情)を9つのタイプに分けて、科学的に正しい問題解決法を提示します。 スパッと決められずに悩んでしまう やる気がなかなか出ない 目の前の誘惑につい負けがち ストレスをため込みすぎてぐったり 心がいっぱいいっぱいでパンクしそう 不安や心配ごとが頭から離れない どうしても寂しさを感じてしまう 別れのダメージから立ち直れない どうしようもなく気分が落ち込む これらのネガティブな感情を