衰えを感じた？疲れが取れない20代後半対策 5選：穂苅智哉の Webビジネス！日進月歩：オルタナティブ・ブログ

最近寝ても寝ても疲れが取れず、少しでも良くなれば！！と思ってマッサージに行ってきました。 １時間全身もみほぐしコースでしたがそこで施術してくれた人に 「普通はある一部分が「凝っている」という方が多いのですが、 全身まんべんなく「凝って」いますね。。。」 と言われました。 確かに最近前屈も10cmくらいでギブアップだしストレッチもあまりやっていなかったのですが、ここまでとは・・・ι((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 背中が凝っているので（まあ、全身なのですが）そこにくっついている肩、腰、首などが総じてガチガチという状態でした。 このままだと、近い将来ギックリ腰やってしまったり足つってしまったりするだろうと。 善は急げ！ということで、今日からやろうかと思っていることを書いていきます。 １．毎日のストレッチ ストレッチは体が温まっている時がいいそうなので、お風呂上がりなどです。 2