ボイストレーニングでお酒とくしゃみは要注意：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ

ボイストレーニングを皆さんにお伝えするようになって気をつけていることがあります。 それは発声のあとに、お酒を飲むのを控えるようになりました。 緊張した講演を終えたあとなど、ご同行した皆さんと一緒に乾杯したい気持ちになりますが、お酒を飲んでしまうと次の日、どうしても声の出が良くないのです。仕事が控えているときは残念ながらご遠慮しなくてはなりません。 いくらリラックスを心がけていたとしても、めいいっぱいノドを使ったあとは疲労しています。 できるだけ速やかに回復するように、ノドをやすませなければならないのです。 ノドを使ったあとは血行がよくなり充血しています。 そこでお酒のような刺激のあるものを飲むと、余計に回復は遅れます。 お酒を飲むと顔が赤くなる人は特に注意が必要です。 日本人はアルコールがあまり強い民族ではありませんから、ほとんどの人はノドを酷使したあとにお酒を飲むのはあまりお勧めできませ