「とりあえず」の魔法 - 翡翠輝子の招福日記

片っ端から自己啓発本を読んでいるのに実践できず、だらだらと毎日を生きています。 認知行動療法のバイブル『いやな気分よ、さようなら』も読んでみました。原題は"Feeling Good"。いつもいい気分でいられたら、どんなにいいでしょう。 すぐに役立ちそうなのが、チックタック法 (TIC-TAC Technique)。仕事を妨害する認知(Task Interfering Congnitions)、仕事を方向付ける認知 (Task Oriented Congnitions)の頭文字を取ったものです。 私がいやな気分になるのは、やらなくてはいけないことを先延ばしている時。だめな自分を嫌悪し、ますます嫌な気分になるという自己嫌悪です。旅行なら計画を立てれば実行できるのに、大きめのプロジェクトの仕事や断捨離は一向に進みません。 紹介されている例が、まさに私に当てはまります。 断捨離を先延ばしにしている

[bkeita]

何かやった感を出したいので、多くのことをやるイメージをしてやる気をなくしてしまいがちですが、やはり小さなことを少しでもやっていくことが大事だと思います。😄

[toikimi]

「とりあえず」は"for now"　良いことを教えていただきました。ありがとうございます。でも、まっ先に頭に浮かんだのは、for now beerでした(笑)。

[harienikki]

明日の日曜日に片付けなきゃならない事が幾つかあるのですが…、とりあえず一つだけでも手をつけてみます…頑張ります…。(^◇^;)

[tameyo]

とりあえず小さな空間を片づけてみます。梅雨時でだらだらしていますので(@@;)