今すぐできる♪カンタン♪健康法＆美容法【ブランディア】

Brandear2022-08-24 10:44:34 あなたは健康に自信がありますか？健康を維持するには？簡単な美容法もご紹介！ 「健康」に興味がある人は８割！？ ここ数年、新型コロナウイルスの影響もあり、自宅で過ごす時間が増えました。 その影響もあってか「健康」に興味がある人は全体で約8割となり、多くの年代で意識が高まった傾向となっています。 皆さんは健康のために心がけていることは何ですか？ 多くの方が「栄養バランスのとれた食事をとる」ことを心がけていることが分かりました。 食事は規則正しく１日に３回（朝・昼・夜）とることが大事です。 まず１日に食べる食事量が同じ場合、１日に２回よりも３回に分けて食べた方が血糖値の上昇が抑えられ、体形維持などにも良いとされています。 健康は日々作られるものです。健康で規則正しい、栄養バランスの取れた食生活を意識することが健康な体の維持にもつながります。