《カレー、ロッキー、食事時間厳守》海上自衛隊に学ぶ「究極の在宅ストレス」管理術 | 文春オンライン

1カ月以上も狭い密室で生活する潜水艦では、どうやってストレスを解消しているのか――。 新型コロナウイルス感染拡大を受けて、安倍晋三首相は4月7日に「緊急事態宣言」を発令し、7都府県を対象に不要不急の外出自粛を要請。会見では「オフィスでの仕事は原則自宅で行うようにしてほしい」とも述べ、テレワークが全国的に広がりつつある。急に始まった“巣ごもり”生活で募るストレスを、どうコントロールすればよいのか。 潜水艦で12年間任務にあたり、潜水艦「はやしお」艦長などを務めた元海将、伊藤俊幸氏（金沢工業大学虎ノ門大学院教授）に、海上自衛隊流のストレス・コントロール術を聞いた。（初出：2020年3月20日）