根性論は逆効果😲！？我慢をすると我慢できなくなる？ - 45kg減量した男のブログ

チョンマゲfitです！ 最近食べ物の話ばかりで、一旦食べ物の話題から離れます😂 さて、ダイエットやトレーニングは頑張るもの=我慢と言うイメージがついてまわりますが、我慢が続かない=中断してしまう事には科学的な理由があるのを、皆さんはご存知でしょうか😲！？ 今日はそんなお話をして行きます🙌 それではレッツゴー🏃💨 ●人間の性質 人間は狩猟採集をして進化をしてきましたが、古代の狩猟はひたすら獲物を追い回して疲弊した動物を狩るというものだったそうです🐄🤾💨 つまりそれだけ狩猟で体力を使う為、狩猟以外の生活ではとにかく、ゴロゴロしたり休息を取るように進化をしたと言われています😪zzz 現代人にとって狩猟に相当するのは仕事や家事🕴👩‍🍳👩‍🔧👩‍⚕️ だからそれ以外では基本的に休みたくなってしまうのは人間が進化の過程で刷り込まれたデザインと言えます☝️ だからまずは、ト

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ヤッパリ習慣ですよね〜＼(^o^)／

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if thenは私も心がけています。ダイエットにも有効ですね。

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私も最近小腹が減ったら運動するようにしています☺️

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参考になりました。☀️