活動量計 - cocokarafineのブログ

先日購入した活動量計が7日目となったので、中間の様子を書きます。 6日間の平均消費カロリーが946kcal 月2kg減量する事を目標としました。 そのためには、あと、125kcal消費しないとならないようです。 目標設定したので、明日からは目標達成進捗を見ながら行動できるわけです。 18：30時点で残り118分（軽く室内レベル）歩くと達成です。 ちなみに歩数計としての記録は 今日18：30時点で15741歩 13.2ｋｍ 1日前 12335歩 10.3km 2日前 8875歩 7.4km 3日前 7323歩 6.1km 4日前 11102歩 9.3km 5日前 8990歩 7.59km 6日前 9499歩 7.9km と記録されてました。 良いかも知れません。

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ブログ更新。今17000歩なので毎日この位歩くと月2km痩せる計算、食事制限もしないと厳しいなぁ⇨ 活動量計 - ドラッグ+調剤+α=何でも屋薬剤師の日記