人目を気にしすぎるあなたへ 心の負担を減らすためにできること - HSPカウンセリングのリ・ハート【電話・オンライン】

人目を気にしすぎる原因とは人目を気にしすぎる原因は、様々な要因が考えられますが、以下に代表的なものをいくつか挙げてみます。 自己評価が低い：自分に自信がないため、他人からの評価が気になる。他人と比較してしまう：他人と比較して自分が劣っていると感じ、不安になる。過去のトラウマ：過去に傷ついた経験があるため、同じような経験を避けたいと思う。社会的圧力：社会的な期待や規範に従わなければならないというプレッシャーがある。強い承認欲求：他人からの認められたいという欲求が強く、そのために自分を偽ったり、自分に嘘をついたりする。これらの要因は、一人ひとり異なりますが、人目を気にしすぎる原因を知ることで、対処法を見つけることができます。 自分にとって大切なことを明確にする自分にとって大切なことを明確にするためには、以下のような手順があります。 自分自身に問いかける：自分にとって何が本当に大切なのか、自問自